Ochrona przeciwsłoneczna - dlaczego jest tak ważna?

W ostatnich latach wzrosła świadomość wpływu promieniowania UV na nasze zdrowie. Słońce, mimo że dostarcza nam witaminy D i wpływa pozytywnie na nasze samopoczucie, może również stać się przyczyną poważnych problemów ze skórą. HTTPS://www.kosmoprof.pl/produkty/sun/ Ochrona przeciwsłoneczna staje się więc kluczowym elementem codziennej pielęgnacji niezależnie od pory roku.

Słońce a skóra – niebezpieczne promieniowanie

Promieniowanie ultrafioletowe (UV) jest niewidzialną częścią spektrum słonecznego. Wyróżniamy trzy typy promieni UV: UVA, UVB i UVC. To właśnie UVA i UVB mają największy wpływ na naszą skórę. Promienie UVA są odpowiedzialne za przedwczesne starzenie się skóry, podczas gdy UVB przyczyniają się do powstawania oparzeń słonecznych. Obie te formy mogą prowadzić do uszkodzenia DNA w komórkach skóry, zwiększając ryzyko rozwoju nowotworów skóry, w tym czerniaka.

Prawidłowa ochrona – jak wybrać krem z filtrem?

Ochrona przed słońcem powinna być stosowana codziennie, nawet w pochmurne dni, gdyż chmury przepuszczają do 80% promieniowania UV. Wybierając krem z filtrem, należy zwrócić uwagę nie tylko na wysokość faktora SPF (Sun Protection Factor), który chroni przed promieniowaniem UVB, ale też na ochronę przed UVA, która jest oznaczana na opakowaniach literami "UVA" w okręgu.

Skuteczność kremów z filtrem zależy również od ich poprawnej aplikacji. Dermatolodzy zalecają, aby stosować krem na 30 minut przed wyjściem na słońce, a także ponawiać aplikację co dwie godziny lub częściej, jeśli spędzamy czas w wodzie lub intensywnie się pocimy.

Ochrona przeciwsłoneczna dla każdego typu skóry

Każdy typ skóry wymaga specjalnej troski, kiedy mowa o ochronie przeciwsłonecznej. Skóra wrażliwa, która szybko reaguje zaczerwienieniem, wymaga filtrów o bardzo wysokim SPF, najlepiej 50+ oraz kremów mineralnych, które są mniej podrażniające niż ich chemiczne odpowiedniki. Tłusta i mieszana skóra natomiast doceni formuły żelowe lub fluidy matujące, które nie będą zapychać porów i spowodują, że skóra będzie wyglądała świeżo także podczas upałów.

Nie tylko skóra - ochrona przeciwsłoneczna włosów, oczu i ust

Podczas dbania o ochronę skóry nie można zapominać o pozostałych częściach ciała, które też są narażone na szkodliwe działanie promieni słonecznych. Włosy pod wpływem UV stają się suche, matowe i podatne na uszkodzenia. Na rynku dostępne są spray'e z filtrem UV, które chronią włosy przed słońcem i utrzymują ich blask. Ochrony wymaga także nasz wzrok – okulary przeciwsłoneczne z filtrem UV są obowiązkowym elementem letniej garderoby. Nie wolno również zapominać o delikatnej skórze ust, która łatwo ulega spękaniu na skutek wysuszenia. Balsamy do ust z filtrem SPF to prosta metoda na utrzymanie ich nawilżenia i zdrowego wyglądu.

Ochrona wewnętrzna - dieta a promieniowanie UV

Dodatkową ochronę przed szkodliwym działaniem słońca mogą zapewnić antyoksydanty zawarte w żywności. Witaminy C i E, beta-karoten czy likopen to substancje, które pomagają neutralizować wolne rodniki powstające w skórze pod wpływem promieniowania UV. Znajdziemy je w owocach (np. pomarańczach, truskawkach), warzywach (np. marchewce, papryce) oraz orzechach i nasionach.

Jak zachować młodą skórę? Ochrona przed fotostarzeniem

Fotostarzenie to proces starzenia się skóry spowodowany długotrwałą ekspozycją na słońce. Jest to efekt kumulujący się w czasie, który objawia się przebarwieniami, zmarszczkami oraz utratą jędrności skóry. Ochrona przeciwsłoneczna jest zatem nie tylko sprawą zdrowotną; to także inwestycja w zachowanie młodego wyglądu naszej skóry na długie lata. Regularne stosowanie kremów z filtrem, nawilżenie i zdrowa dieta to podstawa w walce z fotostarzeniem.

Podsumowanie - dlaczego warto pamiętać o ochronie przeciwsłonecznej

Ochrona przeciwsłoneczna jest niezbędna, aby uniknąć poważnych konsekwencji zdrowotnych oraz estetycznych wynikających z narażenia skóry na nadmiar promieniowania UV. Stosowanie kremów z odpowiednio wysokim filtrem, noszenie odzieży ochronnej oraz okularów przeciwsłonecznych to prosty sposób, aby cieszyć się zdrową skórą i zachować jej młody wygląd przez wiele lat. Nie zapominajmy o regularnym stosowaniu i ponownym aplikowaniu kosmetyków ochronnych, nawilżaniu skóry oraz o diecie bogatej w antyoksydanty. Kiedy słońce świeci najjaśniej, dobrze jest mieć świadomość, jak ważne jest dbanie o ochronę i zdrowie naszej skóry.